¿Cuándo fue la última vez que te hiciste un chequeo?

Muchos hombres suelen posponer su salud, sobre todo si no tienen síntomas. Sin embargo, estudios médicos han demostrado que la prevención salva vidas, especialmente en condiciones silenciosas como hipertensión, diabetes o problemas de próstata.

1. ¿Qué estudios se recomiendan para hombres mayores de 30?
2. 1. Glucosa e insulina en ayuno – para detectar riesgo de diabetes
   2. Perfil lipídico – colesterol y triglicéridos
   3. Pruebas de función hepática y renal
   4. Biometría hemática completa
   5. Antígeno prostático específico (PSA) – especialmente a partir de los 40 años
   6. Testosterona total – si hay fatiga, baja libido o pérdida de masa muscular
3. ¿Cada cuánto hacerse estos estudios?
4. 1. Chequeo general básico: una vez al año
   2. Si ya tienes antecedentes familiares o resultados alterados: cada 6 meses
   3. Si estás bajo tratamiento, tu médico puede solicitar un seguimiento más frecuente
5. ¿Y cómo puedo mejorar mi salud con hábitos?
6. 1. Disminuye el consumo de alcohol y carnes procesadas
   2. Aumenta la actividad física: mínimo 150 minutos por semana
   3. Prefiere grasas saludables (aceite de oliva, aguacate, nueces)
   4. Controla el estrés y duerme bien
   5. Acude al médico aunque “te sientas bien”

En resumen
Cuidarse no te quita tiempo, te lo da.
Un estudio hoy puede ayudarte a prevenir complicaciones mañana.
Acércate a Lapi y conoce nuestros perfiles pensados para ti.

Estudios sugeridos

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Fuentes:

Secretaría de Salud. (2023). Prevención de enfermedades en hombres adultos.
American Urological Association. (2022). PSA Screening Guidelines.
WHO. (2022). Noncommunicable diseases: Men's health and prevention.
CDC. (2021). Men's Health Facts and Statistics.